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经常便秘该怎麽办
补充说明：经常便秘该怎麽办
2010-05-09 11:01
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经常便秘可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
经常便秘可能与饮食不当、胃肠动力不足等原因有关。患者可以改变不良的饮食结构，适当吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上能够有效缓解便秘。
2、适当运动
也可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极、瑜伽等，能够促进胃肠蠕动，有利于大便排出，从而缓解便秘。
3、药物治疗
如果便秘症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，有利于大便排出，从而改善便秘症状。
除此之外，还要养成良好的排便习惯、保持愉悦的心情等。
2023-07-21 22:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
