发病时间：不清楚
多吃绿色蔬菜水果能改善大便情况吗
补充说明：多吃绿色蔬菜水果能改善大便情况吗
2010-07-16 17:19
我要咨询
精选回答(4)
绿色蔬菜和水果，尤其是作为前菜，对改善大便情况有很大帮助。
平时生活中，饮食调整至关重要。应增加绿色蔬菜和水果的摄入，同时限制生冷辛辣食物和高脂肪食物的食用。鼓励多参与户外活动，保持规律的睡眠。切勿自行随意使用药物。
2023-12-29 10:39
举报你好，根据你的描述，一般含纤维较多的食物，主要是绿色的蔬菜和水果，主要是前菜之类的。建议，在平时生活上也要注意，主要是在饮食方面，多吃一些绿色的蔬菜和水果，少吃生冷辛辣的食物，少吃高脂肪的食物，多做户外活动，规律睡眠，自己不可以盲目用药。
2018-06-11 21:15
举报这个最主要是绿色的蔬菜和水果，主要是前菜之类的为主，这个可以改善大便情况。建议，在平时生活上也要注意，主要是在饮食方面，多吃一些绿色的蔬菜和水果，少吃生冷辛辣的食物，少吃高脂肪的食物，多做户外活动，规律睡眠，自己不可以盲目用药。
2019-02-18 11:04
举报
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
找医生
有杂粮，芹菜，红薯，丝瓜这些都含有丰富的膳食纤维您可以摄入这些食物就可以的。增加体内膳食纤维摄入有助于排便促进消化吸收。蘑菇含有蛋白好，猕猴桃含有丰富的维生素营养价值很高可以生活中吃一些的。牛奶绿叶菜都是生活必不可少的食物。休息好不熬夜也是健康生活的基础。
2017-12-10 20:24
举报相关问题
医生回答(2)
蔬菜、水果等一般比较多纤维。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等，水果中如苹果,蔬菜类：芹菜,主食类：高粱
①海带、紫菜、木耳、蘑菇等菌藻类；
②黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆等豆类；
③水果、蔬菜类。
2014-04-26 20:17
举报纤维素多的食物?蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
2013-10-17 11:14
举报向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
