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减肥的烦恼
补充说明：减肥的烦恼
a******V 2010-08-17 20:21
减肥 烦恼 健康减肥 瘦身
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
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您好，您的体重是处于正常范围内的，并且世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。您目前的体重，通过控制饮食和坚持运动就可以达到瘦身效果的。饮食上减少脂肪和热量的摄入，多吃清淡食物，多吃瓜果蔬菜。wcx
2018-03-28 14:32
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