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自慰过度恢复做什么运动
补充说明：自慰过度恢复做什么运动
2010-10-02 18:00
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精选回答(5)
自慰过度可以根据自身情况，选择合适的运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，但需要注意适度。
1、慢跑
慢跑可以促进身体血液循环，也可以增强体质。此外，慢跑还可以缓解压力，在一定程度上能够缓解过度自慰引起的疲劳症状。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，适当游泳可以增强体质，也可以减轻压力，在一定程度上能够缓解过度自慰引起的不适症状。
3、打羽毛球
打羽毛球可以促进身体血液循环，也可以提高身体的免疫力，还可以缓解过度自慰引起的疲劳症状。
除此之外，还可以进行骑自行车、跳绳等运动。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，加强营养，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养。
2023-07-22 07:32
举报你好，根据你所提到的自慰过度的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你在生活中缺乏其他个人兴趣爱好，使你在自己的个人生理发育成熟后，就容易把自己的更多精力放在自己的个人生理欲望的满足上，并对此给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你容易产生你所叙述的这几天脑袋晕乎乎等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，消除过分的担心和关注，明确自己需要做的事情，避免过度自慰行为，增强你的意志力，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
2018-11-15 14:55
举报你好，根据你所说的情况，首先的话就是说可能是体虚，然后的话就是说可以去服用六味地黄丸，但是如果最近有比赛的话，一定要注意这个用药的量，并且注意自己的心态以及注意休息。还有就是之后要把这个坏习惯给戒掉，希望我的回答对你有所帮助。
2018-11-15 14:50
举报你好，你的情况需要及时戒除手淫，同时注意每天坚持体育锻炼，增强体质，可以适当服用一下六味地黄丸调节。
2010-10-02 19:06
举报你好，只要戒除手淫就可以，建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
2010-10-02 18:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
