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和陌生人说话时很紧张怎么办
补充说明：和陌生人说话时很紧张怎么办
2010-10-16 10:50
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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和陌生人说话紧张，可能是正常现象，也可能是社交恐惧症、精神分裂症、抑郁症等原因引起的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
如果在和陌生人说话时，心情过度紧张，可能会出现面红耳赤、语无伦次等症状。这属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。可以通过深呼吸的方式进行缓解，平时要保持平稳的心态，避免情绪过于激动。
2、社交恐惧症
社交恐惧症是指患者对各种社交、公共场合或与人交往中存在明显而持久的恐惧和忧虑，回避社交行为。社交恐惧症的患者在社交场合中害怕被人注视，或者在和陌生人说话时脸红、不敢抬头、不敢与人对视，担心自己会出丑。患者可遵医嘱服用抗焦虑药物治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑等，还可配合行为疗法、认知行为疗法等心理治疗。此外，还可选择暴露疗法、系统脱敏疗法等进行治疗。
3、精神分裂症
精神分裂症是一种严重的精神疾病，患者大多存在感知觉障碍、思维障碍、情感障碍、意志行为障碍等，其中感知觉障碍可能会导致患者出现与陌生人说话紧张的情况。建议患者可遵医嘱使用抗精神病药物进行治疗，如利培酮、奥氮平、喹硫平等。同时，还可配合电抽搐治疗、心理社会支持治疗等心理治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，患者大多存在心境低落、思维障碍、意志行为障碍等，其中情感障碍可能会导致患者出现与陌生人说话紧张的情况。建议患者可遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，如盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等，还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。此外，还可选择物理治疗，如电抽搐治疗、重复经颅刺激等。
5、焦虑症
焦虑症是指患者没有其他神经系统的疾病，但表现为焦虑情绪，患者可能会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还可能会出现与陌生人说话紧张的情况。建议患者可遵医嘱使用抗焦虑药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等，还可配合行为疗法、认知行为疗法等心理治疗。此外，还可选择物理治疗，如电抽搐治疗、重复经颅刺激等。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-08-17 22:24
举报你好，根据你的咨询，你的症状，属于抑郁症，焦虑症，心理压力大，考虑问题多的症状，属于不自信的症状，属于社交紧张综合症的症状，处理，一是少考虑问题，二是多运动，三是多和别人交流，多到人多的场合去锻炼，当然，症状严重者，可以到医院看一下心理医生。
2018-12-17 09:00
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
阿立哌唑片
1.用于治疗精神分裂症。 2.在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
