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身高174.5还能长么
补充说明：身高174.5还能长么
a******B 2010-10-16 15:31
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医生回答(1)
您好，身体的高度跟父母的的身高有一定的遗传的因素，但更重要的是后天的营养和煅炼有直接的原因的。男孩子只要骨骺线没有闭合，是可以长到二十二岁以上的。如果还想长高，应把握两个原则：一是营养物质的补充如钙和维生素D，钙和维生素D是长高的必须物质，可以吃点钙片和维生素D，也可以平时多吃点含钙高的食物如骨头煲汤，牛奶，豆浆等。二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步，跳绳等，这个可以刺激关节软骨组织和成骨细胞的发育有助于长高的。不知我的回答能否帮到你，祝您早日实现长得更高的梦想!
2010-10-16 15:50
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
