发病时间：不清楚
每天晚上几点睡觉,对皮肤比较好呢
补充说明：每天晚上几点睡觉,对皮肤比较好呢
2010-11-03 20:19
我要咨询
精选回答(2)
每天晚上几点睡觉对皮肤比较好，一般没有明确的时间，需要根据个人体质来判断。
人体正常的生物钟是在夜间睡眠时，分泌褪黑素，使人体处于休息状态。如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，使皮肤的皮脂腺分泌旺盛，从而导致皮肤出现粉刺、丘疹等症状。因此，建议患者在每天晚上11点之前入睡，可以使皮肤得到较好的休息，有助于改善皮肤的状态。同时，患者还需要注意避免熬夜，以免因过度疲劳引起不适症状。
此外，日常生活中，建议患者需要注意合理作息，保证充足的睡眠时间，还要注意保持清淡饮食，可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-07-22 05:11
举报一般人体的经络的循行规律是周而复始的，皮肤是需要气血的荣养的，人体的肝脏是有养血的作用的，肝脏的主要是活动时间是晚上11点到1点。所以一般如果要皮肤好，最好的睡眠时间应该是晚上11点以前睡眠为宜的，可以起到养血的作用的，对于气血的调理有益，促进皮肤润泽。
2018-01-30 16:44
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
化瘀祛斑胶囊
疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
阳泉煤业集团总医院
阳泉矿务局一矿医院