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饭后运动要适量吗？

发病时间：不清楚

饭后运动要适量吗？

补充说明：饭后运动要适量吗？

a******B 2010-11-07 13:03

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医生回答(1)

于心主治医师三甲

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是这样的如果半饱，就是吃了平时饭量的一半后，等15分钟，不饿了，这叫半饱。那么半小时就可以了。

如果8成饱，就是吃了平时饭量少一点，但是停下来3分钟就感觉不饿了，这叫8成饱，这样最好1小时后运动。

如果很饱，吃完感觉很撑，就要一个半小时再活动

2010-11-07 13:12

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