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早上空腹运动还是饭后运动减肥？
补充说明：早上空腹运动还是饭后运动减肥？
2019-08-05 19:52
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早上起床之后肯定是要吃饭的，但是做运动之前可以适当的做一些运动，比如跑步运动之类的是可以的，所以早上空腹运动还是饭后运动减肥，一般都是空腹运动比较多，然后做完运动之后再吃饭，尽量吃一些清淡易消化的饮食，尤其是在早上不要吃的太多。而且跑步运动是最为合适的运动，是一个全身性的运动。
2019-08-05 20:44
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
