发病时间：不清楚
最有效果的减肥方法是什么
补充说明：最有效果的减肥方法是什么
a******B 2010-11-16 20:47
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医生回答(1)
你好,一般生完宝宝都会有肥的出现的,需要在饮食和运动上注意下.建议你平时饮食配上运动,1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
2010-11-16 20:59
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
