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抗饥饿减肥茶是否有用？
补充说明：抗饥饿减肥茶是否有用？
a******B 2010-11-17 20:29
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医生回答(2)
你好，最好不要服用减肥药之类的产品。大部分减肥药都是有副作用的，对肝肾功能有伤害，减肥茶之类的都有泻药成分。最健康而且有效的减肥方法只有2点：
1合理的饮食习惯：多吃水果蔬菜，多饮水。少吃高热量，油渣类食物。其中蜂蜜和酸奶是减肥的佳品（都有润肠通便的佳效）。
2科学地体育锻炼：有氧运动对减肥很有帮助，只要你是在每天坚持，一定会有效果。推荐给你两个方式：慢跑和跳绳。在跑步机上以5-6公里/小时的速度跑一小时左右，（每天坚持）谨记：一定要持之以恒。只要你养成了良好的运动习惯后，瘦下来是肯定的。祝你健康快乐！
2010-11-17 20:46
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