发病时间：不清楚
肚子的赘肉要如何减掉
补充说明：肚子的赘肉要如何减掉
a******B 2010-11-21 01:49
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瘦肚子，是要靠坚持的。
方法
每天早上压腿拉伸10分钟。每天洗漱完毕，就开启压腿，把腿抬高到九十度，左右各压10次，让手臂上的肌肉，和肚子上的肉都得到最大程度的拉伸，一边压，一边深呼吸。
也可以多做家务，让自己能大汗淋漓；或者选择跳绳、转呼啦圈等有氧运动。
做平板支撑
空腹的时候做平板支撑，从最开始的坚持30秒，再到一分钟，再到两分钟，不断坚持增长，肚子上的肉很快就会消失。平板支撑是是一项专门收缩肚子的运动，非常有效。
饮食上的平衡与控制
晚餐只吃五分饱，如果平时吃两碗饭的，那要瘦肚子的话，晚餐就吃一碗饭，并且少吃肉，尤其是减少高油高热饮食，舒尔佳可轻松抑制食物中脂肪的吸收。不要吃宵夜，早晨起来喝一杯白开水，然后上厕所，通通肠胃。多吃蔬菜水果，吃肉的话要补充优质动物蛋白。
2018-05-31 18:57
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
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