发病时间：不清楚
小肚子很大怎么办
补充说明：小肚子很大怎么办
a******B 2010-11-21 01:56
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精选回答(1)
您这是久坐不动造成的脂肪囤积，你也意识到自己从早到晚坐着不动，所以要及时调整这种状态。
研究结果证实，在同样没有运动设施的小屋里生活，年龄、性别、体型完全相同的两个人在一天中的能量消耗差能达到500千卡！而这种差异是有由每个人“无意识锻炼”数量不同造成的。
“无意识锻炼”是指那些不易被察觉的小动作，例如有的人不喜欢长时间坐着，而是经常起来走动。可以推测，胖人与瘦人相比，这种“无意识锻炼”的情况要少得多。
比如让胖人与瘦人做一样的事情，胖人总是倾向于用最省力的方法来完成任务，能少走一步就少走一步，能坐着就不站着，结果在同样情况下总是比瘦人消耗的能量要少。所以您不能专门健身的话也要在工作间隙做一些简单的体操，不方便做的话就增加“无意识锻炼”吧，去个厕所却倒杯水，起身活动一下身体，能走路就不坐车不乘电梯，促进血液循环也会阻止脂肪堆积。
饮食的控制也是非常重要的，一定要少油少糖，减少热量摄入，如果饮食中含有较多脂肪可以服用舒尔佳可以有效抑制脂肪吸收。每餐六七分饱就可以了，保证一些优质蛋白和果蔬的摄入，减少主食的量，最好食用粗粮。
2018-05-31 11:22
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医生回答(1)
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。很多人减肥,包括减腹部,都是半途而废,只要坚持肯定成功的，仰卧起座是最简单有效的,也可在每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，挺管用的，还帮助排便.其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持！
2010-11-21 02:03
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
