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长不高了怎么办
补充说明：长不高了怎么办
a******B 2010-11-21 13:45
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医生回答(1)
你好，身高由遗传和后天共同影响。你可根据这个公式算下你的预身高：成年身高=（父亲的身高+母亲的身高）/2×1.08。例如父亲身高为175㎝，母亲身高为160㎝，那么该男孩至成年时身高估计为（175＋160）/2×1.08=181㎝。当然，这只是理论上的身高预测，身高还受营养、运动、生活习惯等后天因素的影响。你现在还是18岁，尚处于生长的黄金期。
意见建议：
营养要继续保证，保证充足的睡眠;
适当运动，如跳绳，跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作，开始可持续3～5分钟，逐渐增加到10分钟，中间可间歇1～2分钟;游泳对助长也是一很有效的运动，游泳时要尽量做些拉紧和伸展动作;慢跑20分钟左右，速度应该在跑400米，3-4分钟比较好。跑完做柔韧性和放松练习——劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟。另外去打打篮球羽毛球等，贵在坚持。
祝您早日满足长高愿望！
2010-11-21 13:54
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身高预测是一种可以用于预测人的未来身高的方法，它包括现时身高预测，足长身高预测，父母身高预测等。
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