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每天运动多少才好呢

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每天运动多少才好呢

补充说明：每天运动多少才好呢

a******B 2010-11-21 23:13

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医生回答(1)

齐玉龙主治医师三甲

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你好，运动的话最好是游泳，不过我想你的条件不太合适。那建议你慢跑吧！一般一周进行5次最好，每次运动坚持40分钟以上，一定是有氧运动！慢跑是全身性的运动，所以针对全身性的减肥

2010-11-21 23:28

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