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适合孩子的晨练方式是什么?

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适合孩子的晨练方式是什么?

补充说明:适合孩子的晨练方式是什么?

a******B 2010-12-05 10:08

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医生回答(1)

陈波 主治医师 三甲

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4岁左右的儿童锻炼还是要以协调性训练为主,避免力量型训练,如连走带跑2000米强度可能有点过大,再加上很枯燥,很难坚持的
不妨结合游戏、娱乐来锻炼,如跳绳、踢毽子、健美操、郊外野营登山、游泳、自行车等,最好结合孩子的兴趣爱好来选择,这样的锻炼可以持久,才会有效果。

2010-12-05 10:18

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