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女性长期便秘如何治疗
补充说明：女性长期便秘如何治疗
2010-12-05 14:00
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精选回答(10)
女性长期便秘可通过改变生活习惯、增加膳食纤维摄入和做体操等方式来改善症状。
1、改变生活习惯：早上7-8点钟起床 ，起床后建议饮用白开水，可以促进胃肠蠕动；2、增加膳食纤维摄入：如粗粮面包、麦片，以及酸奶和水果的摄入；3、做体操：让两脚和肩同宽，双手放在脐周做顺时针蠕动动作，每次做一分钟左右，可以改善肠道蠕动；
女性长期便秘应避免吃难以消化、吸收和辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动。如果症状持续没有改善，建议患者到医院消化内科就诊。
2022-06-28 17:19
举报出现长期的便秘，这主要是与平时的饮食和生活习惯有关系，排便次数少，也会导致出现大便中的水分被重新吸收，所以导致大便干燥更加严重。首先平时要多吃水果青菜，避免辛辣食物，另外可以进行腹部热敷和按摩处理，养成每天排便的习惯，如果出现大便干燥和排便困难，可以用开塞露通便处理，平时还可以服用复方芦荟胶囊，用番泻叶泡水喝。
2018-03-05 19:27
举报你好：便秘是一种比较常见的消化道症状，引起便秘症状的原因很复杂，有可能是个人长期不良的饮食和生活习惯所致，也有可能是肠道功能紊乱，或者是肠道炎症等器质性疾病所致。应当及时到正规医院就诊，进行适当的检查，明确具体原因后进行针对性的治疗。
治疗便秘乌鲁木齐远大医院消化内科比较专业,院内消化科主任比较有名.检查和治疗方式有多种.中西医结合辨证施治.地址就在独山子大酒店旁边.
2019-06-02 17:57
举报女性便秘大多都与长期不良的生活习惯，饮食习惯有关，在日常生活中可能都会出现过排不出大便，腹胀憋闷，难受的经历。长期便秘很有可能就会导致痔疮，时间久了还会出现面色晦暗，容易长暗疮以及口气重，可以通过以下进行改善便秘：
（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分；要常吃利于通便的食物，如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等；
（3）正确的心理情志调养：改善情志，舒畅情绪，也是治疗和预防便秘的关键；
便秘可以试试香丹清仅含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果，三味药组合搭配既能泻热通便，又能补气提高肠动力，调理肠道，改善便秘。
2019-02-20 18:05
举报您好，预防和治疗长期便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
2018-12-22 22:11
举报您好，便秘的话一般是由于大便习惯不好或者是肠道功能紊乱，肠道息肉引起的改变的。建议您注意多饮水，注意适量活动，可以多吃一点富含纤维素的水果青菜等，同时可到医院进一步检查，明确何种原因导致的便秘情况，明确病因后及时进行治疗。
2018-10-01 15:09
举报您好，建议您平时早晨起来可以喝些蜂蜜水，多吃水果蔬菜，富含纤维素高的食物，养成排便的好习惯，您可以服用鲁南厚普制药生产的首荟通便胶囊，泄浊通便、养阴益气，具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化抗衰老、提高机体免疫力、排毒养颜等作用，对于功能性便秘有很好的改善作用。s
2018-01-01 19:47
举报你好，女性便秘建议要结合食物调理，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒。
2017-07-11 11:51
举报女性便秘相比男性更容易，女性经常久坐，不运动，影响胃肠的正常蠕动，因此常常会出现便秘的情况，建议早起喝一杯桑葚火麻茶，润肠通便，同时饮食多吃清淡的食物，多运动，切记不能因为减肥挑食偏食。
2016-10-12 17:56
举报你好，引起便秘的因素有很多，饮食、生活习惯、环境因素、精神因素等，建议日常饮食多以清淡为主，多吃粗粮蔬菜水果，多喝水可以泡些蕃楸草、箐橡草水喝，避免进食油腻、精细的食物，早睡早起避免熬夜，经常参加户外互动多锻炼，多与家人朋友沟通交流，缓解压力和不快情绪。希望这些能帮到你。
2014-06-26 11:07
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医生回答(7)
大便干结、排便不畅也是属于便秘一种。紧张会抑制肠蠕动、先开怀、然后饮食调理。可每天一杯亦舒堂火麻茶、补充体内的亲水因子、配合每天跑步一个小时或者是下蹲运动、重建排便反射。日常生活需注意：注意养成定时排便习惯、多补充膳食纤维、多喝水如巴马黑米、红米、玉米等五谷杂粮。不要长期久坐、一个小时活动一下。
2017-01-04 17:38
举报便秘是多种因素作用的结果，主要包括以下几类：
1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足。
2、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
3、肠易激综合征等病症，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。
四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
2016-12-19 09:31
举报你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
2016-11-30 19:55
举报因为挑食、妊娠、不爱动等原因，女性朋友是便秘的多发者。生活中缓解便秘的方法有：饮食要荤素搭配、粗细得当，饮食清淡，多摄入富含纤维水果蔬菜等，忌辛辣、烟酒刺激。保持肛门周围清洁,便后睡前都要及时用温水清洁肛门，内裤要经常换洗、杀菌。便秘不建议随便用药，更要禁用芦荟、大黄、番泻叶、肠清茶等能导致结肠依赖的药物，以免越治越重。
2016-09-25 14:19
举报你好，便秘这个问题，主要还是通过平时的生活饮食习惯来进行调节，注意好以下这些可以有效调理好便秘的情况。
（1）宜常取食易于消化、质地较软的食物。
（2）力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。
（3）宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。
（4）宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重仙热而导致便血。
另外，每天要注意多喝水，养成定时排便的习惯，这样才能够有效的改善便秘的情况。
2016-08-31 10:42
举报你好！女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，容易出现便秘，因此建议多运动，避免久坐久站，增强排便力量。可每天饮用喝一杯亦舒堂火麻生态茶，火麻茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本植物，火麻茶富含亲水因子，能够帮助女性润肠通便。
2015-06-10 14:43
举报1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.5,每晚卧床按摩腹部,方法：平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺,逆时针方向做同心圆揉按各36圈.6,体弱,气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露.7,有肛周疾病者应及时到医院治疗.
2010-12-05 14:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
