发病时间：不清楚
补充说明：锻炼之后吃什么样的蛋白粉最好
a******W 2010-12-15 01:21
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精选回答(2)
付颖瑜 三甲
擅长：营养科主任，内分泌科副主任医师，具有扎实的理论基础与技术，对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治，有丰富的临床实践经验。
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您好，根据您现在所描述的这一种情况，锻炼身体对身体是有帮助的，您所说的这种蛋白粉只是一种补充物质，并不能解决一个实质性的问题。建议您现在这种情况要注意补充优质蛋白，要从食物当中进行，社区要平衡膳食，肉类和蔬菜类都要进行均衡的一种摄入，这样反而对身体健康才是最有帮助的。
2019-03-24 22:58
举报你好，根据你的描述，如果锻炼以后建议多吃一些精蛋白，比如鱼类虾类之类的，还需要配合生活上注意。建议一定要在生活上注意多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，尽量少吃油炸食品和肥肉，还需要适量做一些户外活动，规律睡眠，放松心情。
2018-09-30 19:04
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医生回答(1)
首先我觉得你需要了解什么样的蛋白粉最好这个问题，吃乳清蛋白粉、植物类蛋白质粉最好。蛋白质在很多食物中都大量存在，比如肉、蛋、奶、大豆等。因而其所在食物不同，也会影响到蛋白质的组成，因此蛋白粉出现不少“品种”。就目前来说，市场上的蛋白粉一般有大豆蛋白粉、乳清蛋白粉（提取自牛奶）、和混合蛋白粉三种，它们的品质因所含氨基酸配比不同会产生些许差异。 一般的，分离型乳清蛋白、浓缩型乳清蛋白、植物类蛋白质粉、多种蛋白质混合粉4种相比，植物类蛋白质粉是最好的。但如果按照氨基酸的评分标准来区分，乳清蛋白粉比比植物蛋白粉优质。
以上是关于什么样的蛋白粉最好这个问题你需要注意的事项，希望对你有所帮助。
2013-09-23 00:07
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