发病时间：不清楚
女孩因个子矮身体胖很自卑怎么办
补充说明：女孩因个子矮身体胖很自卑怎么办
a******J 2011-03-03 19:59
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医生回答(1)
要多开导开导孩子，多让他和性格好的小朋友一起玩。
。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
2011-03-03 20:00
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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