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怎样瘦臀部和大腿？
补充说明：怎样瘦臀部和大腿？
a******J 2011-03-09 13:06
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精选回答(1)
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试： 1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-03-12 15:26
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