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长个子的方法
补充说明：长个子的方法
2011-03-31 20:17
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精选回答(2)
通常情况下，长个子指的是长高，身高一般可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗的方法长高。
1、运动锻炼
身高一般与遗传因素、环境因素、营养因素等有关。如果正处于青春期，身高会受到激素的影响，此时可以适当进行运动锻炼，例如打篮球、跳高、跳远等，不仅能够起到锻炼身体的作用，还可以促进骨骼的生长。另外，还可以适当进行慢跑、游泳等有氧运动，对身高也有一定的帮助。
2、饮食调理
在日常生活中，建议患者需要注意保持良好的饮食习惯，避免进食油腻、辛辣刺激等食物，如辣椒、炸鸡等，以免对身体造成刺激，影响身高的生长。建议患者可以适当进食蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨骼的生长发育。
3、药物治疗
如果患者存在缺钙的情况，可能会导致出现骨质疏松症，从而影响身高。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素D片、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过保持良好的作息习惯、保持良好的心态等方式长高。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-28 01:09
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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增高： 需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。
2011-03-31 20:49
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