发病时间：不清楚
23岁小便失禁
补充说明：23岁小便失禁
a******7 2011-05-22 05:55
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精选回答(1)
马凤明 副主任医师 河间市北石槽乡卫生院
擅长：阴道炎，盆腔炎等、产科分娩，宫外孕，卵巢囊肿，孕期保健，不孕不育等
提问
你好，迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10秒。然后，继续重复一缩一放的动作，但每次持续5秒，每组间隔5秒。最后，紧缩盆底肌肉，维持30秒，做3组，每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周，每天都练。提问者对于答案的评价：
askXMST7：太感谢你了 医生。呵呵 其实这个真的好麻烦。有时候陪女朋友逛街，就忍不住了 有时候都能尿裤子， 真的感觉很丢人
2011-05-22 06:02
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