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打羽毛球和走路哪个减肥效果好?

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打羽毛球和走路哪个减肥效果好?

补充说明:打羽毛球和走路哪个减肥效果好?

a******7 2011-07-14 12:57

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医生回答(1)

齐玉龙 主治医师 三甲

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建议打球。应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

2011-07-14 13:01

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