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打羽毛球能减肥吗
补充说明：打羽毛球能减肥吗
2021-07-20 15:51
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打羽毛球作为一种运动，具备显著的减肥效果。
进行一小时的羽毛球运动能够有效燃烧大约480大卡的热量，有助于减轻体重。运动中产生的大量出汗有助于提升人体的新陈代谢，排除体内积累的疲劳酸性物质。此外，打羽毛球还有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松，提升整体身体力量。这项运动对于颈椎病的治疗也具有一定益处，能够通过打球改善颈椎的功能。
2022-06-21 19:00
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
