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迫于学习要求，每天只能睡4,5个小时，应该在什么时候睡呢？

发病时间：不清楚

补充说明：迫于学习要求，每天只能睡4,5个小时，应该在什么时候睡呢？

a******7 2011-07-26 16:28

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医生回答(1)

于晓光主治医师三甲

找医生

你好，经常熬夜对身体确实没有好处，但身体不会马上出现病症。
最好能够保证每天能睡6个小时以上，可以在11点钟左右睡觉，如果经常熬夜的话可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，这样可以尽量减少对身体的伤害。祝身体健康

2011-07-26 16:34

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