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容易进入梦层,就算几十分钟的睡眠也会做梦怎么回事?

发病时间:不清楚

容易进入梦层,就算几十分钟的睡眠也会做梦怎么回事?

补充说明:容易进入梦层,就算几十分钟的睡眠也会做梦怎么回事?

a******7 2011-08-21 12:53

睡眠 做梦 微量元素 大脑 谷维素 维生素B1 腺苷 睡眠质量 精神 牛奶 咖啡 绿茶

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精选回答(1)

周春英 二级心理咨询师 肥城矿业中心医院

擅长:内科、心理科常见疾病,如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导;神经症、更年期综合症及心理健康咨询;慢性躯体疾病的身心调治等。

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您好,看了叙述,分析主要是睡眠质量欠佳。因梦境只有在浅睡眠状态才能记住。再说日有所思夜有所梦,也没必要太在意,只要第二天精神好即可。建议,要充分的休息好,可以适当的吃一些帮助睡眠的药物,比如安定调整好情绪状态,这也是治疗的关键,
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。补充询问:祝您健康!

2018-10-30 10:08

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医生回答(1)

于晓光 主治医师 三甲

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病情分析:
你的情况我认为是由于身体缺少钙和锌等微量元素导致大脑无法充分的休息导致的
指导意见:
注意补钙和补锌就会逐渐好转的,还有服用谷维素和维生素B1和三磷酸腺苷二钠对你的情况也是有效果的,希望早日康复

2011-08-21 13:00

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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