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经常想一些还没有发生的事情怎么回事
补充说明：经常想一些还没有发生的事情怎么回事
2011-08-29 15:06
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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经常想一些还没有发生的事情，可能是正常现象，也可能是精神压力大、抑郁症、焦虑症、强迫症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果患者平时生活中比较内向，可能会出现独处的情况，从而导致经常想一些没有发生的事情。这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者及时调整心态，可以多与家人朋友沟通交流，避免独处。
2、精神压力大
如果长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，出现注意力不集中、失眠多梦等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
3、抑郁症
如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内神经递质发生改变，从而诱发抑郁症，出现情绪低落、兴趣减退等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大进行改善。也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、心慌、呼吸急促、出汗等症状，还会经常想一些没有发生的事情。患者可在医生指导下，使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
5、强迫症
强迫症是指患者会出现强迫观念和强迫行为，患者会出现经常想一些没有发生的事情，还会出现反复不断洗手、检查门窗、检查煤气等症状。患者可在医生指导下，使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
日常生活中患者要保持规律的作息，不要熬夜，避免过度劳累。患者还可以适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，有助于缓解不良情绪。
2023-08-16 23:06
举报有点过于焦虑导致的，当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
2011-08-30 16:30
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
