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如何有效克服恐惧症
补充说明：如何有效克服恐惧症
2011-11-05 09:34
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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恐惧症是一种过度且持续的对特定事物或情境的害怕反应。要有效克服，首先需正视恐惧源，理解它并非实际危险。其次，进行深呼吸、渐进式肌肉松弛等放松训练有助于缓解焦虑。认知行为疗法是常用方法，通过暴露于安全环境下逐步增加对恐惧源的接触，帮助重塑对恐惧的认知。必要时，咨询专业心理医生，可能需要药物辅助治疗。坚持练习与专业指导相结合，能更有效地战胜恐惧症。
2025-02-25 17:17
举报你好，没有看到图片不好确定是软疣，要通过检查才能确定，可以到正规医院皮肤科就诊做一下检查，看看具体情况如何，根据检查采取治疗。出现这种情况也可见于皮肤炎症导致，出现破损出血，可以使用碘伏消毒，外用百多邦或红霉素软膏治疗，注意皮肤卫生。
2018-09-16 14:51
举报你好，这情况建议去正规医院皮肤科检查诊治，软疣是病毒感染，可以传染的。不要用手挤它。
2011-11-05 12:04
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
