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哺乳期间可以吃酸菜吗？
补充说明：哺乳期间可以吃酸菜吗？
2011-11-06 18:27
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哺乳期间可以吃酸菜，但应适量。
哺乳期妇女应注意营养均衡，选择富含蛋白质、钙和铁的食物，补充母体自身的需要，使母乳满足婴儿生长发育的需要。可以多吃钙铁含量高的食物，如猪肝、牛肉以及红肉等，可以为人体补充营养。哺乳期妇女还可以多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类和鱼类等食物，以补充蛋白质。可以在哺乳期吃泡菜，但建议少吃。因为腌制的泡菜含有亚硝酸盐，对健康有害。亚硝酸盐也会通过母乳分泌，可能会对婴儿发育产生相应的影响。
哺乳期妇女应避免接触有毒有害物质，放松心情，不要随意用药，预防乳腺炎。
2022-08-08 18:05
举报你还，哺乳期是可以吃酸菜的，但是不宜吃得过多的，注意平时应该多增加营养，应该少吃多餐才行的。加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入。
2018-10-01 16:44
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