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孕期缺锌食补吃什么
补充说明：孕期缺锌食补吃什么
2012-02-07 01:09
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通常情况下，孕期缺锌可以多吃含锌量丰富的食物，必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、含锌量丰富的食物
比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、牡蛎、扇贝等。其中含锌量丰富的食物不仅能够补充身体所需要的锌元素，而且还能够补充身体所需要的其他营养物质。同时，在一定程度上还能够促进胎儿的生长和发育。
2、药物治疗
如果通过食物补锌的效果不佳，孕妇也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。能够达到补锌的目的。
除此之外，日常生活中孕妇还可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑等，能够增强自身免疫力，同时也能够促进胎儿的生长和发育。如果出现其他不适症状，建议孕妇及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-07-24 08:17
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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