发病时间：不清楚
如何更好的加强身体素质？
补充说明：如何更好的加强身体素质？
关***喉 2012-04-18 09:44
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精选回答(2)
贺长洁 护师 威县人民医院
擅长：从事临床以来精通各种妇科经前综合症多囊卵巢综合症，以及不育不孕，等疑难杂病
提问
一、提高自身免疫力
1、坚持体育锻炼
可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2、充足的睡眠
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
二、合理搭配饮食
1、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡
三、减少传染机会
1、避免人多地方
2、回家后应洗手和漱口
2012-04-19 16:40
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黄红远 主治医师 四川省二级综合性医院
擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
提问
你好，这可能与自身免疫力差有关的，要注意平时的饮食，坚持锻炼，提高身体素质，这样才能够减少感冒的次数。
向医生提问
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
