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为什么上夜班白天睡三四个小时就睡不着了
补充说明：为什么上夜班白天睡三四个小时就睡不着了
2012-05-12 03:29
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精选回答(3)
上夜班白天睡三四个小时就睡不着可能是生物钟紊乱、神经衰弱、睡眠障碍等原因引起的。
1、生物钟紊乱
由于经常上夜班造成生物钟出现紊乱，使大脑不能得到充分休息，所以白天容易犯困，出现上述症状。患者应合理调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，一段时间后症状可逐渐缓解。
2、神经衰弱
长期上夜班会使患者的神经处于异常兴奋的状态，容易导致神经衰弱，使患者出现上述症状，还会伴有乏力、易疲劳等症状。患者应避免长期上夜班，保持良好的作息时间，可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如维生素B族片、甲钴胺片等，可以缓解不适症状。
3、睡眠障碍
长期上夜班会使患者的睡眠质量下降，容易导致失眠、多梦，严重时会出现上述症状，还会伴有注意力不集中等症状。患者应避免长期上夜班，在睡觉前避免进行剧烈运动，可以适当泡脚，有助于促进睡眠。必要时可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等安神药物进行治疗，可以改善症状。
除上述原因外，还可能是抑郁症、脑梗死等原因引起的，需要及时就医。
2023-07-22 07:56
举报你好，根据你所叙述的最近上夜班白天连续三天睡不着觉的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不适应感所致。这可能是由于你最近对自己上夜班的工作方式，内心有着较强的不适应感，因为现实原因，让你一时无法化解，就使你内心容易产生较强的焦虑情绪，并由此让你容易影响到自己的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强不适应感的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2018-11-05 14:09
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医生回答(3)
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。失眠治疗:如果出现失眠的表现，就应该改掉生活中的恶习，比如要改变那些不利于睡眠的生活习惯，如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等，避免睡前过度兴奋。还要减少内心的忧虑和恐惧不安，做到按时作息。情况严重可以来上海看看。
建议:不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。"
2014-03-26 16:11
举报你好！引起睡眠不好的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，异地生活，学习压力过 重、环境改变、噪音、光和空气污 染等都会引起失眠，平时注意休息，工作劳逸结合，放松情绪，晚上不要熬夜，睡前不要引用咖啡浓茶等，注意合理的膳食，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
2014-03-24 14:02
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王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
找医生
您好，长期失眠发生后，不仅会给您的日常生活带来影响，还会导致您的身心健康受到极大的损害，从而诱发更多精神上的疾病危害。
现在到医院开安眠药需要诊断的处方，并且开病假需要大夫为您诊断后根据您的病情来如实开据。
2013-08-21 14:08
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
健脑补肾丸
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
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