发病时间：不清楚
你好上夜班白天睡不着头疼心烦怎么办谢谢
补充说明：你好上夜班白天睡不着头疼心烦怎么办谢谢
2014-01-20 13:44
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精选回答(3)
上夜班白天睡不着头疼心烦一般可以通过自我调节、服药、及时就医等方式改善。
1、自我调节：如果过度疲劳引起的头痛不是很严重，做些放松的事情，安静休息，听冥想的睡眠音乐，也可以按摩一些头部和颈部肌肉来缓解由肌肉紧张引起的头痛。2、服药：如果无法入睡，可以服用镇静剂和催眠药，如佐匹克隆片、奥沙泮等。如果是偏头痛或紧张性头痛，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚、麦角胺等制剂来缓解头痛。3、及时就医：如有严重头痛、四肢无力、麻木、意识障碍等，可能是脑出血、蛛网膜下腔出血等，应及时就医或拨打救护车。
药物应该在医生的指导下使用。
2022-08-08 21:07
举报你好，根据你描述的情况考虑有可能是因为你工作需要长期熬夜，造成了内分泌紊乱，代谢不正常，头疼压力睡眠不足，记忆力下降，注意力不集中，焦虑不安，出现黑眼圈，青春痘，皮肤干燥，严重的疲劳会导致自律神经失调，需要进一步的休息和调理。需要调整您的生活规律，注意休息不要有压力，晚上睡觉前最好洗一洗，泡泡脚，营造一个良好的睡眠环境，多吃一些补脑的食物，注意营养饮食，多锻炼身体多做户外运动。
2014-01-20 14:20
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冷贵生 副主任医师 济南军区总医院 三甲
擅长：擅长各类神经内科疾病的诊断和治疗，诊治范围：脑瘫、脑萎缩、肌肉萎缩、肌营养不良、运动神经元病等神经内科疾病。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。建议您睡前一两个小时不要看、听、想会让大脑兴奋的东西，不要饮刺激性饮品，如碳酸饮料、咖啡、茶等，睡前泡个澡或是泡脚都有助于睡眠。
2014-01-20 14:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
