发病时间：不清楚
身高160体重112斤胖吗
补充说明：身高160体重112斤胖吗
2025-09-17 18:27
我要咨询
精选回答(3)
对于一个身高160厘米，体重112斤的人来说，确实偏胖了。
从健康角度来看，体重是否偏胖需要结合身高来综合判断，最常用的方法是计算BMI（身体质量指数）。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于一个身高160厘米（即1.6米）的人，其标准体重范围应该在48.6至64.2公斤之间。换算成斤，这个范围大约是97.2至128.4斤。体重112斤已经超过了标准体重的上限，属于偏胖的范围。
从生理机制来看，体重过重会增加身体的负担，特别是对心脏、关节等部位的影响。过重的体重可能会导致脂肪堆积在内脏周围，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。过重的体重还可能影响到呼吸系统，增加睡眠呼吸暂停的风险。
为了改善体重过重的情况，建议采取以下措施：调整饮食结构，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例，保证营养均衡；增加身体活动量，如步行、跑步、游泳等，每周至少150分钟的中等强度运动；最后，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠等，避免过度压力和焦虑。
【生活小贴士：】
1. 定期监测体重，保持BMI在18.5-24之间。
2. 每天至少进行30分钟的中等强度运动。
3. 保证充足的睡眠，每晚7-9小时。
4. 减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维。
2025-09-18 19:21
举报你好，可能是遗传因素所致，处理；一是加强营养，二是多运动，三是少考虑问题，四是检查一下甲状腺功能看看
2012-06-28 20:55
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
