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怎么排宿便？？？？？这能减肥么

发病时间：不清楚

怎么排宿便？？？？？这能减肥么

补充说明：怎么排宿便？？？？？这能减肥么

x*******n 2012-08-06 12:09

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医生回答(1)

小燕子主治医师三甲

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你好。你可以试试下面的方法。
1.每天摄取至少200ml的优酪乳或者喝一杯酸奶。
2.多吃水果蔬菜等膳食纤维，促进肠胃蠕动。
3.推荐宿便天敌——玉米。玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠。
4.最后，记住多喝水哦！

2012-08-06 12:54

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