发病时间：一年以上
医生您好，本人今年43岁，身高163c
补充说明：医生您好，本人今年43岁，身高163c
a******K 2012-09-11 11:30
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精选回答(1)
病情分析：针对你这种情况最好的减肥和保健就是站桩，一定要有真正懂的人指导入门才可以，不然模仿外在的样子那么站一站毫无感觉也毫无效果。
指导意见：除了站桩，晚上睡前可以平躺床上练练骨盆操，同样是既减肥又保健的，10～30分钟都可以，也有助于睡眠。
2012-09-11 11:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
