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顽固性失眠;每天晚上吃一片氯硝西泮片才

发病时间:一年以上

顽固性失眠;每天晚上吃一片氯硝西泮片才

补充说明:顽固性失眠;每天晚上吃一片氯硝西泮片才

a******K 2012-09-13 09:09

顽固性失眠 氯硝西泮 入睡 失眠 睡眠状态 睡眠 睡不着

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精选回答(1)

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

病情分析:不知这样的剂量吃了多久?你目前的睡眠状态如何?因为睡眠问题多半涉及到情绪和情感状态,单纯的助眠类药物,只是治标,难以治本。
指导意见:想要减少对于安定类药物的依赖,需要学着自己调节情绪,多些人际交往;培养兴趣爱好,加上适当的户外活动,都会有助于放松身心,促进睡眠。所谓顽固性失眠,是因为习惯强求自己入睡,拿睡觉当成了一场战争,越较劲越难以入睡。不如顺其自然,睡不着时也能闭目养神,才好。

2012-09-19 16:19

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顽固性失眠

简介:失眠作为一种症状,相当多见,我国学者推测,人群中的发病率为10%~20%。失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度与更大。

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