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发病时间：不清楚
我每天转三次呼啦圈但每次只有二十分中
补充说明：我每天转三次呼啦圈但每次只有二十分中
补充提问：那样会不会对身体不好啊
f*******e 2012-09-23 18:00
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精选回答(1)
木苜 39健康网
擅长： 擅长健康减肥指导。
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你好，转呼啦圈属于有氧运动，你转两次的20分钟，不如连续转1个40分钟的效果好。因为有氧运动的持续时间要在40分钟以上，才有燃脂效果，所以我们一般会建议有氧运动每次40分钟-1小时。
2012-09-25 00:51
1条追问
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医生回答(2)
yoyo 主治医师 三甲
如果你能坚持每天转3次，每次20分钟，坚持下来还是有效果的。
2012-09-28 16:09
小燕子 主治医师 三甲
你好。转呼啦圈最好每次转30分钟以上，效果才会不错。
2012-09-23 20:28
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