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你好我现在是165的身高体重有140现

发病时间：不清楚

你好我现在是165的身高体重有140现

补充说明：你好我现在是165的身高体重有140现

a******W 2012-11-03 21:39

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医生回答(1)

yoyo 主治医师三甲

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感觉你这样的饮食不太健康哦，早餐你可以喝杯温开水，再吃个水煮鸡蛋，补充营养。中午你可以吃些水煮青菜，麻辣烫基本上都要放麻酱吃吧？麻酱热量挺高的。晚餐也可以适当吃点水果啊、喝点酸奶等等，站着的运动量还是不太够的，最好还能添加原地跑、爬楼梯、跳绳等有氧运动

2012-11-06 11:13

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