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我今年50岁，男。想在家减小肚子，需做

发病时间：不清楚

我今年50岁，男。想在家减小肚子，需做

补充说明：我今年50岁，男。想在家减小肚子，需做

a******W 2012-11-19 20:19

减小肚子减肥

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精选回答(1)

崔立静医师智勇中西医结合诊所

擅长：风湿免疫科，腰腿痛、中医风湿免疫、风湿骨病类的问题。

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病情分析：你好，此种情况往往是可以选择仰卧起坐，对于小腹部有一定锻炼和减肥的功效的。
指导意见：另外平时做慢跑运动。饮食要清淡些，吃饭后不要马上坐下

2012-11-19 20:21

1条追问

追问：一天要做几次，每次做多少个？另外用跑步机有效吗？

回复追问：

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回复: 你好，一般的情况每天做两次，一次在三四十个即可。跑步机是可以的。

回复追问：

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