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晚上睡觉做什么运动容易减肥
补充说明：晚上睡觉做什么运动容易减肥
a******W 2012-11-26 19:53
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精选回答(1)
你好，建议尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
2013-06-04 20:49
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