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孕妇失眠吃些什么有助于睡眠
补充说明：孕妇失眠吃些什么有助于睡眠
2021-12-15 19:26
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对于睡眠障碍的问题，一般还是要考虑使用助眠药物的了，但是的话，因为你是孕期，那么还是不建议使用药物，因为药物的话，可能影响胎儿的发育，有些还可能导致流产等的了，所以的话，建议你还是要注意的了；平时可以适当的散步等，注意养成规律的睡眠习惯，那么是可以帮助改善的了 。
2022-09-15 20:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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