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孕妇失眠吃什么有助于睡眠?
补充说明：孕妇失眠吃什么有助于睡眠?
2019-07-11 20:49
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妊娠期失眠最主要是非药物治疗方法包括心理以及行为治疗：首先正确的看待失眠。孕期失眠与妊娠期间的多种生理性改变相关系，包括妊娠相关性的恶心呕吐、肌肉不适、小便频繁、胃胀灼热、子宫收缩以及胎动等等。所以孕妇应该正确看待孕期失眠，孕期失眠是非常常见，担心紧张对于睡眠的改善没有任何帮助，尽可能减轻心理负担。
2019-07-11 21:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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