发病时间：不清楚
早上6点半起床怎么样?如果那么早起床，
补充说明：早上6点半起床怎么样?如果那么早起床，
a******W 2013-01-24 11:21
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精选回答(3)
你好，根据提供的问题，早上6:30起床的话，这个时候考虑也是正常的作息时间的，但是通常情况下在晚上睡觉的过程中建议最好是在晚上10:00之前就开始入睡。建议你在晚上睡觉之前，这个时候可以听些比较舒缓的音乐或者是比较轻缓的音乐，这些都是有助于镇静安神的，如果发现自己有出现一些入睡困难障碍症的话，可以口服复方酸枣仁
2019-02-22 13:28
举报病情分析：你好，这种情况一般考虑是没有问题的
指导意见：一般晚上应该十点以前睡觉的，需要保证8小时的睡眠
2013-01-24 11:29
举报病情分析：17岁，六点半起床，很好的习惯的，可以进行晨练
指导意见：晚上睡眠，可以在十点以前睡觉，每天保证八个小时的睡眠为好
2013-01-24 11:28
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
