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血燥饮食上面要注意什么?
补充说明：血燥饮食上面要注意什么?
2013-01-25 17:33
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精选回答(2)
血燥饮食上面要注意减少辛辣刺激、减少油腻、减少糖分摄入等。
1、减少辛辣刺激
血燥是指人体阴血亏虚，不能濡养脏腑、经络、形体，进而出现头晕眼花、失眠、皮肤干燥、毛发干枯等症状。辛辣刺激的食物会加重人体阴血的亏虚，使血燥症状更加明显，所以血燥患者要减少辛辣刺激的食物。
2、减少油腻
血燥患者要减少油腻的食物，油腻的食物不易消化，会加重胃肠道的负担，影响人体的气血运行，会导致气血亏虚的症状逐渐加重。建议血燥患者多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米糊、藕粉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充维生素，改善血燥症状。
3、减少糖分摄入
血燥患者要减少糖分的摄入，糖分摄入过多会加重人体阴血的亏虚，使血燥症状更加明显，建议血燥患者多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充维生素，改善血燥症状。
除此之外，血燥患者还要注意多喝水、适当运动、保持充足的睡眠等，也有助于改善血燥症状。建议患者及时去医院就医，在医生的指导下服用当归、白芍、熟地黄等药物进行调理，可以起到滋阴润燥、补血活血的作用。
2023-07-22 08:22
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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病情分析：血燥容易生火生热，饮食宜清淡富有营养。
指导意见：忌辛辣剌激食品，忌饮酒，少吃油腻。谢谢。
2013-01-25 17:40
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
