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如何有效缓解强迫思维症状
补充说明：如何有效缓解强迫思维症状
2013-02-01 08:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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强迫思维是一种常见的心理困扰，可以通过认知行为疗法来有效缓解。首先，了解并接受自己的强迫想法是第一步。尝试以旁观者的角度观察这些思维，而不是被其驱动。其次，逐步暴露自己于引发焦虑的情境，但不过度，有助于降低对强迫触发因素的敏感性。同时，学习放松技巧如深呼吸、渐进式肌肉松弛也有助于舒缓紧张情绪。保持规律的生活作息，合理饮食，适度运动也能改善心理状态。如果自我调整困难，建议寻求专业心理咨询师的帮助进行系统治疗。
2025-02-26 17:23
举报根据你的症状考虑是，两个尿道引起的症状，建议去医院查一下，明确是否存在两个尿道。去正规的三甲医院，泌尿外科或者男科就诊。做一个尿道造影，明确开始不，尿道正常。建议你尽早去医院治疗，不要去私人医院，要去正规的三甲医院治疗。注意预防感染。
2018-09-06 16:15
举报病情分析：这种情况属于尿分叉，可见于包皮过长、前列腺炎、尿道病变等疾病导致。
指导意见：可以到正规医院男性科就诊做一下检查，看是否有异常疾病。
2013-02-01 08:39
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
