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体检测血压时紧张怎么办
补充说明：体检测血压时紧张怎么办
2013-03-08 09:58
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精选回答(3)
体检测血压时紧张可以通过转移注意力、深呼吸、多交流等方式缓解，必要时可以在医生指导下服用药物进行治疗。
1、转移注意力
体检过程中出现血压升高的情况，可以通过听音乐、看电视等方式，转移注意力，从而缓解紧张情绪。
2、深呼吸
在测量血压时，可能会出现紧张的情绪，此时可以适当深呼吸，放松心情，从而缓解紧张情绪。
3、多交流
可以多与家人朋友交流、沟通，也可以适当出门走动，呼吸新鲜空气，在一定程度上可以缓解紧张情绪。
4、服用药物
如果通过上述方式，体检测血压时紧张的情绪仍无法缓解，可以在医生指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
日常生活中，个人需要保持良好的心态，避免过度紧张，有利于身体健康。同时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，提高抵抗力。
2023-07-23 01:59
举报你好，根据你所叙述的体验测量血压时精神紧张的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的血压问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你在体验测量时容易产生精神紧张等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，让你能学会理解和接纳，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
2018-09-17 16:06
举报病情分析：这是心理上的紧张导致血压的不稳定，而不是病态问题。
指导意见：这种情况最重要的时候提高心理素质，可以通过系统脱敏的方法来改善自己的这种状况。
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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