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我有考试综合症,考驾照的时候会一直紧张

发病时间:不清楚

我有考试综合症,考驾照的时候会一直紧张

补充说明:我有考试综合症,考驾照的时候会一直紧张

a******M 2013-03-27 11:14

考试综合症 紧张 不自信

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精选回答(1)

宋西振 医师 泗水县中医院

擅长:中医科

提问

可能是不自信的原因,建议用暴露疗法,先和一个陌生人试着聊天,可以开始就说一句话,当你完成时,就会很有成就感,逐渐增加人数和交谈的时间。

2013-03-27 11:39

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考试综合症

“考试综合症”是指考试前精神过度紧张,出现失眠、头痛,参加考试的时候头脑发胀、心跳过速,手脚不自主地颤抖,口干舌燥,出汗多等症状,严重者甚至两眼发黑,发生昏厥。

  • 症状起因:1.心理压力过大,由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求,以致学生心理压力过大。2.由于错误地夸大了考试与个人前途之间的关系,令考生情绪过分紧张。3.缺乏自信心,有严重的自卑感,错误地低估自己的能力和知识水平,总担心自己对考试准备得不充分,不能取得好成绩。4.考前过度疲劳,由于考前不适当地减少睡眠时间,而过度疲劳,或平时身体健康状况差,加上心理紧张,食欲下降,营养不良,影响了大脑供血。5.临场过分紧张,如考题难度过大,考试时间太紧,监考人员过于严肃,造成不适当的紧张气氛。考前准备不充分,文具不齐备,考题形式与考生认识能力差别过大,考生难以理解考题的意义。上述种种情况,均可导致临场考试过分紧张。

  • 可能疾病:焦虑症  

  • 就诊科室:心理

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