发病时间：不清楚
中年人免疫力下降该怎么办
补充说明：中年人免疫力下降该怎么办
2013-04-13 15:17
我要咨询
精选回答(5)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
中年人免疫力下降可以通过调整饮食、增加运动、服用药物等方式改善。
1、调整饮食
建议平时饮食上可以适当摄入些牛奶以及鸡蛋等优质蛋白的食物，这对于增强免疫力是有帮助的。
2、增加运动
建议平时在生活上可以适当到户外做些运动，比如散步、慢跑等，这对于增强身体免疫力以及提高身体素质是有帮助的。
3、服用药物
如果免疫力下降较为严重，可以在医生指导下服用补中益气丸、玉屏风颗粒等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过保证睡眠等方式改善。如果出现不适症状，建议及时就医。
2023-07-24 01:08
举报
杨书文 主任医师 北京医院 三甲
擅长：精通高血压、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、肾病、肾衰、胃食管反流病、消化道出血及溃疡、糖尿病等内科常见病及疑难重症的诊治。
提问
中年人免疫力下降可以通过吃动物蛋白质、粗粮、新鲜的蔬菜水果等提高免疫力。
1、动物蛋白质：比如鱼、蛋等，这些蛋白质含量高的食物，可以给机体提供足量的蛋白质和氨基酸，从而增强营养。2、粗粮：比如燕麦、黑麦等，这些粗粮不仅可以促进胃肠道蠕动，而且有利于排出肠道内的毒素。3、新鲜的蔬菜水果：比如胡萝卜、火龙果等，这些蔬菜水果含有丰富的维生素，可以补充人体所需的营养物质。
患者要注意加强锻炼、改善饮食、调整生活习惯等，还需要多到室外进行活动，比如跑步、游泳等，可以增强体质。除此之外，患者还要养成良好的习惯，做到作息规律，保证休息时间充足。
2022-07-26 16:19
举报
李然 主治医师 海阳市人民医院
擅长：jsjdkckclcbb
提问
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 希望能帮到您。
2018-05-07 12:56
举报
杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，如果你有免疫力低下，抗病能力差的情况，一是加强营养，二是多运动，三是戒烟酒，四是休息好保持心情舒畅，可以服用一段时间玉屏风散，黄芪口服液，生脉饮，转移因子口服液治疗一下，养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯，
2018-04-18 21:45
举报相关问题
向医生提问
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
