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酸奶什么时候喝最促进消化
补充说明：酸奶什么时候喝最促进消化
2013-05-05 08:31
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一般不存在酸奶什么时候喝最促进消化这种说法，通常在饭后喝比较好。
酸奶是一种发酵后的奶制品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，适量饮用可以为身体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内食物的排泄，在一定程度上可以改善消化不良、食欲不振等不适症状。酸奶一般建议在饭后喝比较好，因为酸奶中含有一定量的益生菌，饭后喝可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
虽然酸奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对酸奶过敏的人群，同时胃肠功能虚弱的人群也不建议饮用，以免加重病情。另外，在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2023-07-22 02:34
举报酸奶里面含毒有许多肠道人体所需要的正常菌群，所以说酸奶对人体是有很大好处的，同时酸奶也能明显的缓解一些腹泻或者是便秘。这种情况下，我建议你，一般酸奶最好是空腹服用，这样效果比较好。平时也可以多吃点水果，粗粮之类的，对肠道消化都是有好处的。
2018-05-15 11:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
